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さ ら ば 、 必 要 の な い も の





落 書 き 。










実 写 。



お互い微妙な距離をとるのが、猫でありますな。


さて、ごく少数のご好評を頂戴しましたクイズをまたひとつ。


どちらがどちらでしょうか。

a 左が鈴色(次男坊) b 左が野花(長男坊)









今年に入って特に自覚を持った

と云うか

見て見ぬ振りをするのを止めた事がある。


わたくし、太りましたの。


心身の調子が体型に現れやすいと云う事は

少し調子が良いとやはり体重は増えてしまうと云う事。

自分では勿論気付いていたけれど

暫しの「健康期間」を素直に喜び

せっかくの健康期間、のほほんと暮らすのも大切では

とも考えていた。

それに

あんまり色々決めすぎると私の事だからのめりこみすぎて体調を崩すだろうな

とわかっていたので、緩く、緩く、意識するに留めていた。

ほんとに、間食をやめる、とかヨガの回数を増やす、とかそんな程度。

しかしながら

人から見ても多少太った事がわかるんだな、と知った時はさすがにもう

これではだめ、を通り越して

厭だ

と思った。

激しい己への嫌悪感。


が、すぐに

自己嫌悪に陥る時間があるなら痩せんかい!

と奮い立たせ

もうちょっと明確にダイエットと云えるものをやろう



色々と考えたり迷った結果

スロトレ本を購入。





スロトレは、前からテレビで観て時折実践していたので入りやすかったし

今までのヨガと組み合わせるにはちょうど良いのでは、と考えた。

朝、入浴前の10〜15分。

ヨガは、フルコースでやりたければ1時間は掛かるので

忙しい今月は、スロトレだけ、と云う日も多くなっている。


それと、ヨーグルトを食べる事も習慣に。

もともと、気が向けば・・・程度だったのだが、身体の為に意識的に食べる様に。

CMに乗せられて、ダノンBIOを買い続けている。

BIOじゃなくても同じかもしれないが

よりお腹をすっきりさせてくれると云う謳い文句に、少し期待。



どうしても、母のてづくりお菓子(お店で出しているので食べる機会が多い)

だけは我慢したくないのでその分、動こう、と云う考え。

ただ、その他の間食は減った。

と云うか、殆どしなくなった。

癖なんだな、何でも。

止めてみればどうって事なかったりするもんだ。

とは云え

全く止めるんだ!と追い詰めない様、気をつけている。

兎に角、今回の目標の一つが

「思い詰めすぎない様、追い込みすぎない様」

だから。

結果、周りに心配と迷惑を掛けて、主旨がとっちらかってしまうのは目に見えている。




明確なダイエット、を考えた時

ジム通いもかなり真剣に検討したが

そこまでする必要はないとの周りの声と

お財布との相談で、止めた。

その時は

なりふり構わず!的なテンションでもあった為

莫迦みたいに通い詰めて身体いじめまくってこの気持ちを発散!そして脂肪も発散!

なんて考えていた気がする。

でも冷静に

お金かけないダイエットをして

その分、貯金したりほしいものを買ったりお出掛けしたりたのしい事に使えば

良い事がより多い

と後に云い聞かせ、納得。

私にはこの判断が正しかった、筈。

あのまま決行していたら

一気にやって結果、外科的に身体を壊す・・・そんな自分が容易に想像できる。

莫迦だからな、もう。

ちょうど良い塩梅、と云うものを

実は未だ余り良く判っていない、大人、33歳。


ほら、めっちゃ大事やろ「やり過ぎない」の目標。

私にとっては、すべてを差し置いてでも大切な事、らしい。



因みに

以前、ウォーキングをやりすぎて

小指の爪が全部はがれたり膝の裏の腱みたいなのを痛めたりした。

わらいぐさ。



でも、もうこんな事はしない。

幾らなんでも、少しは学べ。








では、途中経過を少しばかり。


スロトレは、良いと思う。

短時間で汗をかくし、結構な運動をした気持ちになる。

実際、脳もそう思うらしく

それがポイントであるようだ。

ただ

DVDと本を観てやっているだけなのでどうやら姿勢が違っていたらしく

背骨を痛めてしまった・・・気がする。

いや、気のせいではない。

昨日、いきなり電気みたいなのが右半身に走って一瞬歩けなくなって焦ったから

気のせいではないだろうよ。

背骨の痛みに薄々気付きながら見て見ぬ振りをして運動を続けてきたが

これはやっちまったのかな、と、ようやく認めるよ。

あの運動かな、と、思い当たる運動があるのでそれは休んで、他は続行しようと思う。

独りでやっていると、まあ、こう云う事もたまにはあるかもな。




スロトレを真面目にやり始めて気付いた事は

私はヨガの方が好き、って事だった。

スロトレは最初は特にきついので

自分にかけることばは、頑張れ!あともうちょい!でもしんどいな!笑 と云った具合。

ヨガは、あくまでリラックスした気持ちで身体を動かし汗をかく。

と云うか、リラックスする事を常に意識して取り組む、と云うものだ。

時間はゆったり取るが

終わった後は、心身がほぐれ、気持ち良かった〜と心から思える。

ヨガも、ポーズによっては頑張れ〜と思うけれど

呼吸とポーズが巧く合えばやはり気持ちが良いし

リラックス感が一番の違いだろう。




来月は少し時間に余裕ができる筈なので

もっとヨガを増やして、スロトレとのバランスを取ろうと思う。

ヨガも本気になって1時間コースを毎日やれば、割と短い期間で痩せられるのよ。

痩せる、と云うか、余計だったものがスッと落ちる感じが良くわかる。


因みに、2年前に買ったDVDを浮気せずずっとやっている。



違うポーズもやりたいなとは思うが、先ずは色々買わずにこれを繰り返し。

この度

新しい運動を始めるにあたってスロトレと迷っていたのが違うヨガのDVDだったのだが

種類もありすぎて流派みたいなもの色々とあるので、結局はスロトレにしたのだった。

このシリーズの第2弾が出ればいちばん良いんだけどなあ。

そうすればポーズのレヴェルや種類、心身への効果のバランスがちょうど良いと思うのだが。




それと

ヨーグルトの効果だが、すぐにウエストに、少しだが変化が見られた。

やっぱり腸内をすっきりさせるのは大切なのだなーと今更、実感。

が、私にとっては、1日1個では足りない模様。

100%の整腸効果は得られないみたいなのだ。

手ごわい、私の腸。

ほんとに・・・3日とか4日とか・・・下手したら1週間とか・・・平気なんですの。

おかしいでしょ?でもこれが幼い頃からの日常で。

ただもう30越え、もうちょっと真面目に腸について考えてみるか

何より痩せたいし

と云う事で

1日2個・・・

欲してないけど食べてみるか・・・。




で、まあ全体としては・・・そうですな、多少は変化があった、と云った状況。

しゃかりきがむしゃらにやるのを抑えているので、仕方なし。

でも、変化があるだけ、まし。

モチベイションにはなる。

因みに

食事に関しては殆ど決まりを設けず

自然に日々のバランスに気を配る程度。

もともと、お酒も飲まないし暴飲暴食はしないので

少し気を付けるだけでも随分違うと思っている。

摂取しない事より、出す事を主としたダイエットだな

と今、気付いた。

まあ、デトックスならもっと色々と方法があるだろうが・・・

わたしの場合

そこも緩く設定しておかないと、のめりこむ危険性をはらんでいそうだ。

はい、ストップストップ。






昨夏に活躍していたブラウスを数枚、今年は封印している。

実はこれが結構屈辱的と云うか、兎に角スーパー悔しいのだよ!

着ても良いんだとは思う。

ただ、自分が厭な訳。

そのシルエットが自分では許せない訳。

でも・・・そのブラウスを私から奪ったら夏に着るものが激減なのだよ 苦。

これはイタい。

が、仕方あるまい、自分が悪い。

長年、極めて上半身に肉がつきにくい体質だった為、随分油断をした。

ここのところ、急に来た感じ。

腕は他の部位より更に痩せにくい、女子の大敵だ。




どっかのネットのランキングで

「男子が思う女子の痩せてほしくない所」の第1位が「二の腕」だったのを見た時は

一瞬

「ま、いっかあ・・ぷるぷるでも」

と揺らいだものだが

やっぱりどうしたって自分が厭なんだからどうしようもない。

ダイエットって

男子の目云々じゃなく

結局は自分の為なのだ。


私が憧れるのは、ほっそい腕。

まあそれは無理としても

せめて、以前までの腕を取り戻したい。

二の腕トレイニング、効果が現れるのは未だ、先か。

もうちょっとで良いんだけど・・・これが、難しい。

普段、年齢は殆ど気にしていないが

身体に向き合う時、感じずには居られない。






またいつか

あれやこれやの効果が現れたかどうか

お知らせするやも知れません、忘れなければ。



そして私は

もうちょっとだけすっきりしてから

体重計に毎日載ると云う習慣をつけてみようかと思います。

(今は怖くて、厭。意気地なし)






どこかでお会いしても

「そんなに前と変わってねーよ」

なんて思わないで下さいよ。

やりすぎぬ程度の努力をしている最中、と云う事で。

時間が掛かるのは承知の上でやっております。


でもほんとは

自分の為とはいえ

「痩せたねーー!」

と云われたいのも正直なところだから

頑張るんだけど、ね 笑。

やっぱ、頑張った事は褒められたいやんか。











さて、クイズの答えは

a 左が鈴色


でしたあ。












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色えんぴつで


こんばんは。
毎日暑いですね・・・
北海道に住んでる意味ないやん・・・
って感じですね〜。
ダイエットしてるの・・・?!
だって、全然太ってないし。
そらまめの方がダイエットです。
居候生活を終えたらやろうと思ってます。
今月末で終わらせられそうです。
もう少し、がんばりマス♪
うずらも足以外は元のうずらに戻りました。
後は少しずつ、サプリが効いてよくなればなって
思ってます。
クイズ、当たった〜!!
だって、鈴色ちゃん、目が深刻なんだもん(笑)
| そらまめ | 2010/08/10 6:06 PM |
そらまめさん・・

こんにちは!
ほんとうに暑いですー。
冷房、と云うか除湿は欠かせません。。
道産子さんは嬉しいのか知らん。。
それともやっぱり暑くてイライラしちゃうかな・・。
クーラーないって・・私にはやっぱり無理です!!
あると云うだけで安心します。
選択肢があると云うことが。
ギンギンにするのは私も嫌いなので
温度は高め設定だし殆ど除湿しか使いませんが
それでもあると全然違いますー。
旦那さんは今、クーラーのない宿に泊まりながらの
出張中です。。
可哀想・・。

ダイエットしてますよ!
封印したブラウスを着たいのです!!
ちょっとずつですが必ず変化が現れると信じているので
頑張ります★

うずらちゃんもだいぶん元気になったんですね。
ストレスだったのかなあ・・。
足はまだやっぱりふらふらしちゃうんですかね?
でも快方に向かっていると云う事なら
ほんとうに良かったです★

クイズ、最近凝ってるんですー。
でも気まぐれなのでまた急に何にも更新しなくなるかも 笑。
| アヰよりお返事 | 2010/08/10 11:02 PM |
書く!








わたし
新しい飴
色えんぴつ
飴の味
前の飴
どうぞ
お乗換え
おうちヨガ SHIHO meets YOGA
おうちヨガ SHIHO meets YOGA (JUGEMレビュー »)
SHIHO
ついに始めました!
理想は、月1位でス
タジオに行って、後
はおうちでじぶんペ
イスヨガ。ディフュ
ーザでアロマを炊き
ながらやりたいな。
蒼井優写真集 「ダンデライオン」
蒼井優写真集 「ダンデライオン」 (JUGEMレビュー »)
蒼井 優
蒼井優ちゃんが主人公な
筈なのに、全然主張して
ないところが凄いと思う。
衣装、小物、景色、色を
存分にたのしめる写真集。
何度も開いて刺激を貰っ
たりほっとしたり・・閃
きも貰えそう。買いたいな。
蒼井優 写真集「トラベル・サンド」
蒼井優 写真集「トラベル・サンド」 (JUGEMレビュー »)

蒼井優ちゃん大好き。
あのほんわり感は、稀有。
でも、ほんわりだけじゃ
ないところが最大の魅力
かも知れないねえ。。
spoon. (スプーン) 2008年 10月号 [雑誌]
spoon. (スプーン) 2008年 10月号 [雑誌] (JUGEMレビュー »)

ときどーき読みたくなる
spoon.。イメーヂと違う
と思う人も居るかもだけ
ど・・ポップ・カラフルも
好き。基本の品があれば、
何を身に纏っても成立す
るのだと思う。その基本
の品が難しいのだろかねえ。
忘れられない花のいろ 麻生久美子のペルシャ紀行 (P-Vine BOOks)
忘れられない花のいろ 麻生久美子のペルシャ紀行 (P-Vine BOOks) (JUGEMレビュー »)
麻生 久美子,吉村 未来
麻生久美子ちゃん大好き。
美しく、そして可愛い。
でもそれだけじゃなくて、
美しい写真のほんは一冊
でも多く手元に置きたいので。
まったりゆるゆる猫日記
まったりゆるゆる猫日記 (JUGEMレビュー »)
小泉 さよ
小泉さんの優しいイラスト
のファンです。内容は、猫
好きさんならぶんぶん首振
って頷いちゃうと思う。
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柳生 真吾
尊敬する真吾さん。
感性、おことば・・大好き。
ファンとの交流も大切に
されている素敵な方。
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宮川 明子
女性の月経周期を軸に
構成されているところ
がお気に入り。鬱の治
療から辿り着いたアロ
マテラピー。命は命に
よって支えられている、ね。
デイリーアロマセット ハッピー 1.5ml*3本
デイリーアロマセット ハッピー 1.5ml*3本 (JUGEMレビュー »)

3種の精油がセットに
なっている。ハッピー
やリラックス、リフレ
ッシュなど・・7つの
テーマのセットがある。
どれも欲しいけど一気
には・・と云う時には
買いやすくて良い。
ほか


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