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揮発する、おまもり

8がつ26にち
----------------- *

クリニックでのアロマトリイトメントをキャンセル。

・・何故かって・・

金欠。

わかっていながら予約した人。

60分で6000円。

看護師さんがやって下さる。

もっとお仕事に復帰したら、行けるなあ。

近々、是非。
 

しかしながら、

お出掛けは予定通りに。

札幌駅に先ず出て、お昼。

そして歩いて大通まで。

HARNNで石鹸。

ひとつはおともだちに。

地下鉄で、円山公園まで。

とーてもお久し振りの、

アンティークリボンやボタン、紙もののお店へ。

のんびり穏やかな雰囲気のオーナーさんと

暫しお話させて戴く。

ボタンとか紙とかマスキングテイプ・・

収集しているものを増やすお買いもの。

収集は、

いつの日かのものづくりの為。

わたしのお買いものの8割は、いつもこう。


でも。

何でも良いんですけど、

−どんだけ持つの?マスキングテイプ−

と云う量になってきた。

積み木ごっこでもしようか。

同義語で

−どんだけ持つの?レイスペイパ−

と云うのもあり。


実は、クリニックも円山公園駅が最寄り駅。

なので、円山が以前に増してぐっとぐっと身近に。

お洒落町、円山。

珈琲屋さんも近いし、バスに乗れば大好きなお店も *


お店でゆっくり見させて貰ってから、

地下鉄18丁目まで、とトコトコ歩いていたら、

気付けば10丁目まで来てた。

22丁目から来ちゃった。

気持ち良いなと思いながら歩いていたら、

なんか密かに汗だくだった。。


それでも、

歩く時はほんとうにきょろきょろしている。

植え込みの、名を知る花や知らぬ草。

雲。

向かいの歩道の、ななかまどの朱。

写真機があったら最高だったんだけど。

甚六さんはおうちで寝んね、でした。


10丁目の、ほっとできる喫茶店で休憩。

フレンチトーストとミルクティ。

ここの処ずっと持ち歩いている、

アロマテラピの本を読む。

図書館の本なんだけど。

でも、返却したら買うつもり。

だって、

しょっちゅう開いては、

コラムを読んだり、

月経のお勉強をしたり、

アロマオイルをブレンドしたりして、

すっごく使ってるから。

本屋さんで見つけて、

良さそうだったから図書館へリクエストしたら、

千歳図書館から借りてくれたらしい。


甘いものを食べてお茶を飲んで本も読んで。

ちょっとお客さんが多かったから、

リラックス、とはいかなかったけれど、

それでも、良い時間。

お店の3歳の記念品(ちいさな麻鞄。嬉しい*)を頂戴して、

ちっちゃいちっちゃい青林檎を購入して・・

また歩く。


10丁目から、札幌駅。

って。

道産子さんならばわかると思うけど、

この日の徒歩距離、かなりよ。


ちょっと調子よいのかなわたし、

と思っていると、やっぱりだめ。

歩き過ぎてしまった。


それでも。

近頃のわたしは強力な「お護り」と一緒なのだ、

お出掛けの時は。

ティシュにアロマオイルを1滴。

気になる症状や月経の周期に合わせてブレンド。

今は、

精油は9種類しか持っていないから、

そのなかから選んで。

この日は、

人ごみの緊張感とか不安が怖かったのと、

生理前なのでPMS対策に、

ゼラニウムとラヴェンダを合わせた。

馨るティシュをハンケチの間に忍ばせて、

だめかな、と思った時、

不安を感じた時、

疲れを感じた時、

パニックになりそうな時。

それを鼻にあてる。


プラス、

呼吸法の体験教室で習った呼吸も意識して取り入れる。

周りに人が居なければ、なんだけど、

鼻でたっぷり息を吸って、

口からゆっくりとたっぷり吐く。

アロマを吸い込みながらだと尚、

良い効果が期待できる。


たのしい筈のお出掛けも、

実は苦痛がてんこ盛り。

気付けば身体が強張っているし、

息が浅くなっているし、

立ちっ放しだと容易に貧血気味になるし、

人ごみが不安だし辛いし。


だけれど、

このお護りがあると、とっても心強い。

しょっちゅう、

わたしはハンケチを口にあてている。


先日は、

乗り物酔い防止に

ペパーミントとラヴェンダをブレンド。

これも良かった。

すっとするのとリラックスと、

両方のバランスが良かった。


因みに、

酔い止めを意識し過ぎてブレンドした

ペパーミントとレモン、は、

偏り過ぎていた気がする。

リラックスしたり、

不安を取り除く効果が薄かったので。


話が逸れたが、

だいぶんの距離を札幌駅まで歩いて、

しかも電車では立つ羽目になった。

心配で心配で・・

で案の定、意識が朦朧。

倒れる寸止めで席が空いたから助かった。

無理し過ぎ。


でも、

お出掛けを前よりたのしめるようになった。

前だったら、心身ともにもっと疲れていたから。


久方振りの独りぶらり歩き。

また、出掛けよう。

| 街をゆく | comments(0) | -
深い藍の果実 再び
 




 第二段を摘んだよ。


家族には好評でした。

ぺろりんちょ。

| 余暇はお庭で | comments(0) | -
ラ イ フ
 
 お手紙を戴いた。



知り合って15年来の、

海を越えたところに住んでいる女の子と、

知り合って数年の、

おなじ島に住んでいる女の子と。


2通同時に。



あんまり嬉しくて、

野花のぽってりお腹にお供えしてみた。

ふんふん匂いを嗅いでただけだけど・・ ;; 。





少し忘れていた心の傷を想いだしてしまった。

チクッとしてしまった。


でも、


チクッとした様な気がしただけかも知れない。


それは、


もはや傷ではないのかも知れない。


ただ、あの時あんまり痛かったから、


今でも未だ痛むのだと思い込んでいるだけで。







昨日は


秋の雲を視た。


今日は


秋の風が誘った。





運動に長けた人達が


4年に1度の


たった1度のチャンスにかけている。


わたしはそれを、呆然と視ている。


いつまでもいつまでも、


何度でも、


視ている。






身体と向き合っている。


自分を外から内から、


絶えず視ている。


己で決めた治療法を施している。


この命は


別の命に支えられている。


たくさんの別の命が


このなかに入っても尚、輝いてくれたらと願う。


そうなる様に、


祈らなくてはならないのだろう。



薬漬けにならなくて良かった


と心から想っている。





わたしは生きている。


笑顔が弾けていなくとも


甲斐甲斐しく動けなくとも


わたしは生きている。


そしてそれを


喜ぶひとが居た。


居たんだ、喜んでくれるひとが。


知らなかった


気付かなかった


信じられなかった。



明日の朝もまた、


この目を開くのだろう。



続ける事に大きな意味がある。


そう思って、


辛くても苦しくてもものをつくっていこう


と、頼り無いながらも思っているこの頃、


きっと生きる事もそうなのだろう、とふと思う。




また


ばたりと倒れる日がくるかも知れない。


それは明日かも知れない。


目が開いたことを絶望と捉えるほどに。



でも


今、今日、この瞬間、


平穏な内側をただ


ただそっと


嬉しく思う。

| 日を記す | comments(0) | -
深い藍の果実




お庭のブルーべリで

初めてジャムをつくってみました。


無農薬ですよ。


まあ、放ったらかしだってだけなんですけど。



そのまま食べたら、

全体的にちょっとぼんやりとした

薄い感じだったので、

あんまり期待してなかったんですが・・

つくってみると、

しっかりブルーベリの馨りも残っていて

嬉しかったですよ。



ただ、ちょっぴりお砂糖多かったかなー。

ネットで調べたレシピ通りだと多かったです。

てんさい糖しかうちにはないので

味の面で心配だったのですが、

大丈夫、美味しかったです ★



あと、もうちょっと緩い感じでも良かったかなー。

冷めると更に固くなるって書いてたから

早めに火を止めたつもりだったのですが・・

飴ちゃん一歩手前な感じかも。。



ブルーベリは固まりにくいらしく、

ペクチンとか加えるレシピも多かったのですが、

そんなの全く必要なかったです。

あと、

酸味を足す為にレモン汁を加えるみたいなのですが、

無かったのでお砂糖だけでつくってみました。

うん、これはこれで良いかな。

でも酸味があっても美味しいと思うので、

次は加えてみても良いかも。



どちらにしても、お砂糖と果実だけで安全安心健康 *

びっくりしました、こんなに簡単だなんて。



それに、あんまりできないかなーって思ってたけど、

うちみたいな家族には丁度良い量でした。

260グラムぐらいだったんですけどね。



唯ねえー。

瓶の煮沸消毒がちょと面倒ですね。

ちゃんと消毒できてるかなんか怪しいし。。

瓶に詰めてからも10分以上熱湯に浸けて蒸す・・とか、

なんか、保存の為の作業の方がジャムづくりより長い気が。。



もともとあんまりジャムって食べないんですが・・

ヨーグルトを買ってきてふたりで食べようと思いますー。

健康健康ー。

 


なんか、

ジャムつくっただけで妙に達成感のあるいちにちです。

| 手でつくる | comments(0) | -
カ イ ロ


今日は暑いよ。



来たぜ夏が!

みたいな雰囲気の北海道。




今週は、夏本番、らしい。

わたしは・・びくびく怯えているよ。

暑いの・・厭。。




とは云え、

今日は窓を開けていればしのげる程度。

大阪人としては・・天国みたいなものよね。



ああ、暑いの厭。

ただ暑いと云う理由だけで汗をかく事が嫌いなのね。

要するに。



好きなお洋服を着て、

好きな靴を履いて、

好きなバッグを持ってのお出掛け、

だったら尚更。



さらっとしてたい。



と話すわたしも、

今日は腰にカイロ。



生理対策。



夏もカイロを売ってくれて有難う。

例え、片隅で埃をかぶっていようとも。



また、

やっばいやっばい痛みに襲われたので焦ったけれど、

今少しだけ落ち着いている。



ツボ押しとカイロだけでやり過ごすには限界だったので、

鎮痛剤飲んだ。



声がでちゃうのよ、もう、漏れてしまう。

う゛〜あ゛〜うぁ〜痛い〜誰か助けて〜、と。

独りなのに。

じっとしてなど居られない。


 

*

 


枕元のお話。



眠る前に、

しゅっしゅしゅっしゅと、

アグロナチュラのアロマウォーターを吹き付けます。

枕とかシーツとか。

もう、良い香り。

ふわわわぁん、となる。

リラックス効果、のゼラニウムミックス。

完全天然なので、

顔にかけても良いらしい。

これなら、

野花が上ってくるベッドでも安心ね。



そして、

HARNNのレモングラスマッサージオイル。

これまた素晴らしく、甘いしあわせな馨り。

しばしば、脚のマッサージをして貰うので。

婦人科系、集中。





で、きのこランプを灯して、ちらり、本を眺める。

だいぶんと調子が悪い時に凝ってたのが、杉浦さやかさんの本。

好きなページから気楽に眺められる本を常備。



近頃は、

高橋和枝さんの「くまくまちゃん」と

小泉さよさんの「まったりゆるゆる猫日記」を。






治療のおかげか、

寝付きがだいぶんと良くなったのだけれど、

寝る前のリラックスを求めに求めた頃の習慣が、

今も続いている。



夫は夫で、カメラの本とかぱらぱら読んでいる。

一緒に読む時もある。



あかいきのこランプ。

もう、10年のお付き合い。

 



*

 



おまけ。



甘いものも、

チーズも、

未だ食べられない。

間食が無くなったまま。

洋食も、

一部を除いて未だ。



母もびっくり@@なのだ。

 

| あかいランプの下で | comments(0) | -
た い じ

治療を始めてから、

基本のラインは「フラット」。


嘘みたい。

あの時のわたし。



でも、未だ余り書かないでおこうと思う。

体感している事はたくさんあるし、

変化もあるけれど、

未だもう少し、先に。



先週の、

びっくりするくらいに地味なわたしの手帖の一頁、

は、無事に遂行された。

水曜日は素敵なお買いものをした。

ほしいな是非ほしいな、と思っていたものを手に。

大切にします *


携帯電話も機種変更。

今までずっと紅だったんだけど、白に。

なんか、

紅いものを身につけたり持っていたりすると、

パワーを出し切って出し切っちゃう人になる、らしい。。

そう云えば、わたし紅いものいっぱい持ってる。

車なんか最大の紅、だな。


機種変更は無事終了、使い方も慣れてきた・・

でも、

少し調子が良いからと独りで出掛けたものの、

見知らぬ携帯電話のコーナーのスタッフの人と

一対一で話すのはやっぱり辛かった。

数十分。

汗をかくのはいつものことだけれど、

集中力も見る見るうちに落ちてくる。


その日は、町内会がらみの用事も独りで足してみた。

でも、いっぺんにやるもんじゃないな。

できるな、って思ってもやっぱり疲れがどっと出る。

無理しない、って思いつつ、

無理しないってなんだろう?

無理ってどこまでを云うんだろう?

って云う疑問は密かに持ち続けていたり。


人、

特に家族でもおともだちでもない人と会って話す事が大変なのは、

わたしを「普通」に見せるのにたくさんのエネルギを使うからだ。

病気が表に出ない様に、

変な態度をとらない様に、

疲れが、集中力が落ちている事が顔にでない様に。。


おともだち、にも実はおなじことを思う。

だから、なかなか会えない、と云うのが実情。



この間は、

恩師(児童文学学校に行ってた時の)に病気の事を話した。

「でも、普通だよ。ぜんぜんそれだったら普通ー」

と云って戴いた。

それは、励ましのことばだったのだと思う。

理解して戴いているし、優しく接してくださる。

これからの活動の関係で、

先生には話しておこうと決心したのは間違っていない。

でも・・

普通に見える様にするにはとっても大きな力が要る

って云うのが実際のところなのだ。


普通って云われるのは、実は、ちょっと辛い。



治療を始めて基本フラット、と書いたけれど、

心配、とか不安、とか、

そして、今書いた様な気持ちが未だ根深くあるのも事実。

睡眠障害もある。

次にクリニックに行った時にこの辺りの事を話して、

今度はこれらを中心に治してゆくエッセンスを戴く事になると思う。



・・・どんな治療をしているかを具体的に書かないな、

と思っている方もいらっしゃるかも知れない。


唯、

−お薬飲み始めたんです、抗鬱剤−

と云う話じゃないから、

きちんと説明したいから、

思う事感じる事がいっぱいあり過ぎるから、

未だ書けずにいる。


もう少し良くなったら書くので、

と云うか、是非書きたいので、

その時は読んで戴きたいと思います *

 


さて、わたしの地味手帖、昨日が最後の催し。

母、来る。


おかずをたくさんつくって持ってきてくれた。

最近は、

わたしのお台所に立つ時間もほんの少し増えて、

夫と一緒に、粗食ながらも和食をつくっていた。

でも、

これからは夫の仕事がぐっと忙しくなることもあり、

ほんとうに助かる。


それで、色々と話した。

右胸にしこりが見つかった時の事、

でもその日のうちに決意をして鬱のクリニックを探した事、

そして治療法の事。。

勿論、夫からは色々と話してくれていたと思うけれど、

わたしの口から気持ちを述べるのは初めてだった。

母は、少し落ち着いている事をとても喜んでくれていた。

わたしとしては、

未だ始まったばかりだし、

これからどうなるか分からないから、

今のじぶんの様子を冷静に判断しているけれど、

それでも、

酷かったあの時と比べるならば、それは安心するに違いない。

なので、母の様子は、素直に嬉しかった。



何だろ、不思議だ。


心って不思議だ。


脳も、不思議だ。


ほんと云うと、

今のクリニックを見つけたその時から、

気持ちがほぐれてゆくのを感じていたんだ。

未だ行ってもいないのに、

どんなところかも判らないのに、

なんだかこれからの道があかるい様な気がしたんだ。




地味手帖。

今週は、少し動きがありそう。

・・とは云え、

じぶんの心と身体と相談をするのが苦手なわたし。


実は、他にも決断すべき事がある。

これも迷っている。

普通なら、お断りするのだろう。

でもできない・・わたし。

お断りすれば、心身は楽だ、間違いない。

受けさせて戴くならば、辛い時間も必ず出てくる、間違いない。

せっかく今落ち着いているのにぶり返すかもしれない。

しかし・・

辛くてぼろぼろになっても、

その後に待っているであろう

しあわせ、

充実・達成感、

出逢い、

己の成長、

の事を思うと迷ってしまうのだ。

欲張りなだけなのだろうか。

今は病気の治療に専念すべきなのだろうか。


悪い、癖。

| 病のこと | comments(0) | -
白 く 柔 ら か い 正 午
 
 
なんだか

とってもお茶を飲みに行きたい心持ち




*



えっと、今週の主な予定。

水曜日にネットでお買いもの

金曜日に携帯電話を取り替える

土曜日に母が来る


・・・。

地味。

だし、なんて非生産的な。

「主な」って強がって書いたけど、

これが、休養中のわたしの手帖の中身。

あ、「受注製作」もありました。これ大事。

実は、

休養中であることには余り触れたくありません。

必要に迫られて、

じぶんを大切にする事で家族を大切にできるのだ、

と云うこたえを見つけて、

苦しんで選択した事だけど、

非日常、

非社会的、

非人間的で、

ほんとは厭なの。

厭、と云うのは違うかな。

厭って思ってたら

きちんとした療養にならないから思わない様にしている。

後ろめたい、

恥ずかしい、

そんな所かな。

そう云う気持ちもほんとうはだめだね。

長い間、

頑張ったし、

無理もしたし、

いっぱい苦しんだから、

良いよね。

この選択に至るまで長かった。

でも、

来月、完全休養とはさようなら、のつもり。

早い様な気もするけれど、

挑戦。




*




一歩を踏みだしてから、の変化。


について書こうと思ったけれど未だ止めておく。

気持ちが急く悪い癖。

直ぐにアクセルを強く踏みたがる悪い癖。

信じたら、決意したらまっしぐら、なのも時に悪い癖。

止めておこう。

未だ温めておこう。

じっくり付き合う。

じっくり観察する、じぶんを。

進んでも戻っても、すべて受け止める。

この道が、完治へ続く道である事に相違はない。





*




豆乳生活が順調です。

上白糖→てんさい糖も完了。

今までのカフェオレの味が、

随分とまろやかに優しくなりました。

ちょっとだけ牛乳混ぜてるけどね。


チーズは未だ口にしていませんが、

昨日は久し振りに、

ラーメン屋さんの炒飯と餃子を食べたい、

と思ったので食べに行きました。

凄く久し振りな「ちょっとヘヴィ献立」だったから、

お腹がびっくりするかな、と思ったけど大丈夫でした。


甘いものやお菓子については、

チョコチップクッキーを1日1枚〜2枚食べられる様になりました。

拒否反応は薄くなってきたみたい。

少し食べたいなって、前ほどじゃないけど思う様になりました。

でも・・

せっかく痩せたからもっと痩せたいんだよなあ。

って、「強い我慢」に移行していったらまずいんだよな。

何事も、自然でないとね。


洋食の方も、拒否反応は薄くなってきた模様。

オムライスとかだったら食べたいような気がしてきた。

カレーも食べたいような気がしてきた。


実は、わたしのお昼ご飯って相当ひもじいです。

普段はおうちでお昼を食べる事がとても少ないのだけど、

こうして引き篭もっていると、

お昼もじぶんで考えなくてはなりません。

しかし、おうどんと白いご飯とパンさえあればOKです。

おうどん その1 茹でるだけ→ぽん酢やごまだれで食べる

おうどん その2 お醤油とめんつゆで和風焼きうどんにする
         →最後に卵を溶き入れて、お海苔をかけて食べる

白いご飯 その1 お出汁をきかせたたまご雑炊にする
         →お海苔とぽん酢で食べる

白いご飯 その2 お茶漬け

パン →トーストしてバタなどで。

パンはわたしなりにこだわって買います。

以上です。

これをくるくる回すのです。

あっさり過ぎるし具が少な過ぎるしなんか、白っぽいお昼ご飯です。


しかしながら、お味噌汁がある時はテンション高いです。

ウキウキ気分♪でお味噌汁にご飯を入れます・・。

きゃあっ!ご免なさい、びんぼくさい食べ方で。

でも大好きなのです、味噌味雑炊風になる。。

じぶんがお昼に食べたらもう無くなるなって時には、

卵をぽこんと割り入れます。

ご飯もお鍋に投入して、少し炊く。

これはお味噌汁雑炊です。

兎に角、柔らかいものが好きみたいです、わたし。

歯が弱いんです。

冗談の様なほんとの様な。









詩の始まりの様な題を付けましたが・・

実はこれが、種明かし。
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わたし
新しい飴
色えんぴつ
飴の味
前の飴
どうぞ
お乗換え
おうちヨガ SHIHO meets YOGA
おうちヨガ SHIHO meets YOGA (JUGEMレビュー »)
SHIHO
ついに始めました!
理想は、月1位でス
タジオに行って、後
はおうちでじぶんペ
イスヨガ。ディフュ
ーザでアロマを炊き
ながらやりたいな。
蒼井優写真集 「ダンデライオン」
蒼井優写真集 「ダンデライオン」 (JUGEMレビュー »)
蒼井 優
蒼井優ちゃんが主人公な
筈なのに、全然主張して
ないところが凄いと思う。
衣装、小物、景色、色を
存分にたのしめる写真集。
何度も開いて刺激を貰っ
たりほっとしたり・・閃
きも貰えそう。買いたいな。
蒼井優 写真集「トラベル・サンド」
蒼井優 写真集「トラベル・サンド」 (JUGEMレビュー »)

蒼井優ちゃん大好き。
あのほんわり感は、稀有。
でも、ほんわりだけじゃ
ないところが最大の魅力
かも知れないねえ。。
spoon. (スプーン) 2008年 10月号 [雑誌]
spoon. (スプーン) 2008年 10月号 [雑誌] (JUGEMレビュー »)

ときどーき読みたくなる
spoon.。イメーヂと違う
と思う人も居るかもだけ
ど・・ポップ・カラフルも
好き。基本の品があれば、
何を身に纏っても成立す
るのだと思う。その基本
の品が難しいのだろかねえ。
忘れられない花のいろ 麻生久美子のペルシャ紀行 (P-Vine BOOks)
忘れられない花のいろ 麻生久美子のペルシャ紀行 (P-Vine BOOks) (JUGEMレビュー »)
麻生 久美子,吉村 未来
麻生久美子ちゃん大好き。
美しく、そして可愛い。
でもそれだけじゃなくて、
美しい写真のほんは一冊
でも多く手元に置きたいので。
まったりゆるゆる猫日記
まったりゆるゆる猫日記 (JUGEMレビュー »)
小泉 さよ
小泉さんの優しいイラスト
のファンです。内容は、猫
好きさんならぶんぶん首振
って頷いちゃうと思う。
柳生真吾の八ケ岳だより―だから園芸はやめられない
柳生真吾の八ケ岳だより―だから園芸はやめられない (JUGEMレビュー »)
柳生 真吾
尊敬する真吾さん。
感性、おことば・・大好き。
ファンとの交流も大切に
されている素敵な方。
心と体をケアするアロマテラピー―自然な「わたし」を取り戻すためのアロマ・レシピ集
心と体をケアするアロマテラピー―自然な「わたし」を取り戻すためのアロマ・レシピ集 (JUGEMレビュー »)
宮川 明子
女性の月経周期を軸に
構成されているところ
がお気に入り。鬱の治
療から辿り着いたアロ
マテラピー。命は命に
よって支えられている、ね。
デイリーアロマセット ハッピー 1.5ml*3本
デイリーアロマセット ハッピー 1.5ml*3本 (JUGEMレビュー »)

3種の精油がセットに
なっている。ハッピー
やリラックス、リフレ
ッシュなど・・7つの
テーマのセットがある。
どれも欲しいけど一気
には・・と云う時には
買いやすくて良い。
ほか


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